건식남 아는 안과 없어? , 아빠 노안수술 해야해서 마음이 복잡하네.
안녕하세요. 건강한 생활을 보내기 위해서 올바른 정보를 제공하는 건식 남자의 건강한 포인트입니다.얼마 전 근처의 지인으로 안과를 추천하라고 통보를 받았습니다.진찰을 받아 보면 노안 수술을 해야 할 것 같네요.비용도 비용이지만 부모님이 나이 든 같아 마음이 아프다는 친구의 말을 듣고 나도 아버지에게 괜찮은지 안부 전화를 했습니다.그리고 몇개의 제품을 보냈습니다.나이가 들수록 나타나는 시력 저하는 어떻게 관리하면 좋습니까?오늘은#백내장#녹내장 등의 노안에 대해서 말씀 드릴게요.
노안의 종류
노안일 경우 단순히 가까운 물체가 잘 보이지 않게 되는 증상을 생각하게 됩니다.그런데 노안은 이런 노인성 원시뿐만 아니라 #백내장 #녹내장 #안구건조 #황반변성증 등 노화로 인한 전반적인 시력 저하를 말합니다.
왜 이런 증상이 나타날까요?노인성 원시-수정체 탄력이 줄고 수정체 두께를 조절하는 형체근 약화 #녹내장-안구압력 상승으로 인한 시신경 이상 #백내장-노화에서 오는 수정체 혼탁 황반변성증-시신경이 밀집된 망막의 황반부 손상과 같이 다양한 증상이 노안과 관련되어 있습니다.
유용한 생활습관과 보충제
눈의 건강에 도움이 되는 생활 습관과 서플리먼트를 가르침 합니다.우선 생활 습관을 개선할 필요가 있습니다.특히 백내장의 가능성을 낮추기 위해서는 부탁합니다(GL:glycemic load)이 낮은 음식을 섭취하도록 추천합니다.(부탁합니다:식사 때에 섭취한 당질의 실제의 양을 고려하여 그 식품 섭취 시 혈당을 어느 정도 올릴지를 나타내는 데 적합한 지수)-정제된 백미보다는 영양이 많은 현미-과일, 야채, 저지방 유제품, 단백질 위주의 식사-#루테인 지아자칭 함유된 음식 섭취(브로콜리, 케일, 시금치)
그리고 눈의 건강에 도움이 되는 영양제에 대해서 말씀 드릴게요.1. 눈에는 필수 비타민 A, 베타 카로틴 비타민 A는 시각 세포 구성에 필수적 망막과 점막의 양쪽에 작용합니다.시력을 유지, 향상시키고 야맹증이나 백내장을 예방하는 효과도 있습니다.비타민 A는#안구 건조증 영양제로 만들어졌습니다.그리고 베타 카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되면서 강력한 항산화 물질로서#야맹증#황반 변성 영양제#백내장 영양제로서 추천되어 있습니다.
2.#안구 건조증 영양제 오메가 3오메가 3지방산은#녹내장 영양제#황반 변성 영양제#안구 건조증 영양제 등 다양하게 도움이 된다고 알려지고 있습니다.이는 오메가 3이#녹내장 황반 변성증, 눈물 건조증 예방에 도움 때문입니다.다만 오메가 3산화 방지 때문에 복용할 때에는 비타민 E가 함께 첨가된 제품을 먹거나 비타민 E을 함께 복용해서 마실 것을 추천합니다.
3. 블루베리=#안약?여러분 블루베리가 눈에 좋다고 생각하고있습니다만 다릅니다.블루베리가 아니라 빌딩 벨리가 당뇨병 등에 의한 망막증 치료에 효과가 있습니다.그래서 블루베리 추출물이 아니라 빌딩 베리 추출물이 들어간 영양제를 먹어야 합니다.4. 백내장과#황반 변성 영양제#루테잉지아장칭 노인 황반에 가장 많은 카로티노이드 성분인#루테인 지아장칭토우모로코시이나 녹황색 야채에 많이 들어 있습니다.노인 황반 변성증이나 백내장 같은 장기 변성이 일어나안과 질환의 예방에 도움이 되는 황산 화성 하는 것입니다.#루테잉지아장칭의 경우 장기 복용시#안구 건조증 영양제보다는#황반 변성 영양제 백내장 등#노안 영양제로서 추천합니다.5.#녹내장 영양제 비타민 C, 비타민 E, 아연 비타민 C는#녹내장 백내장 황반 변성증에 효과가 있고 비타민 E는 노인 황반 변성증과 백내장을 예방합니다.아연도 노인 황반 변성증을 예방하는 효과가 있습니다.#백내장#녹내장#안구 건조#황반 변성증 등에 도움이 된다#노안 영양제에 대해서 말했습니다.
마지막으로 증상별로 정리하겠습니다.#안구 건조증 영양제-베타 카로틴+오메가 3#황반 변성 영양제#루테인 지아잔 틴 오메가 3+베타 카로틴+비타민 C+비타민 E+아연#녹내장 영양제 오메가 3+비타민 C#백내장 영양제#루테잉지아장칭+베타 카로틴+비타민 C오늘은#백내장#녹내장#황반 변성증 등 노안에 대한 증세로 도움이 되다#노안 영양제에 대해서 말했습니다.도움이 된다면 다행이지만 다음엔 더 유익한 주제로 돌아옵니다.^^ 긴 글을 읽어 주셔서 감사합니다.
